La pratique de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions et dagir bénéfiquement sur le stress. Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat.
Lapplication propose 5 programmes dentrainement, dont un qui vous permettra de vous entrainer de façon progressive à la respiration assistée.
Vous pourrez également créer votre propre programme de façon très simple et intuitive.
Vous pourrez enfin accompagner votre relaxation dune musique de votre choix, dune animation, ou même pratiquer les yeux fermés